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¿Quieres hacer deporte efectivo en poco tiempo?

Si alguna de las razones por las que has dejado de hacer deporte es falta de tiempo o de dinero para pagar un gimnasio, hoy te presentamos una de las maneras más fáciles, rápidas y económicas de hacer ejercicio eficaz. Sólo necesitas comprar una cuerda y empezar una rutina de salto.

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Móntate en tu bicicleta!

Móntate en tu bicicleta! Montar en bicicleta es una actividad

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Rutina de ejercicios para mujeres

En este artículo presentamos una rutina de ejercicios pensada especialmente

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¿Cómo recuperar la figura después del parto?

La mayoría de madres después del parto anhelan recuperar la figura que tenían antes del embarazo. La primera pregunta que surge es: ¿cuándo puedo empezar a hacer ejercicio de nuevo? Para saber el momento ideal para retomar el ejercicio físico, lo más importante es que la madre se sienta preparada y lista física y emocionalmente para esta actividad. Además, debe consultar al médico que acompañó todo el proceso antes de empezar a ejercitarse.

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