Es hora de un batido

Jose

Almacén El Deportista te trae algunas recetas de batidos que te servirán para reemplazar el desayuno de manera equilibrada.

Recuerda consultar un nutricionista para mantener una alimentación equilibrada y adaptada a tus necesidades.

  1. Medio mango, una taza de piña picada, agua y rayadura de jengibre.
  2. Una zanahoria, dos tallos de apio, un puño de espinaca, media remolacha e hinojo.
  3. Zumo de dos naranjas, una manzana, una ramita de apio, dos zanahorias y un vaso de agua.
  4. Un vaso de leche descremada, una manzana, 2 cucharadas de avena, 5 almendras, dos nueces y una cucharada de uvas pasas.
  5. Un vaso de leche descremada, media papaya, un trozo de mango, una cucharadita de semillas de linaza, una cucharada de avena y una cucharada de miel.

 

Consulta nuestro canal de YouTube para conocer rutinas de ejercicio en casa.

 

 

 

Comments

comments