EL fútbol como práctica deportiva en las mujeres

La práctica de los deportes que requiere fuerza o  mayor esfuerzo físico para las mujeres ha sido una forma de emancipación en la sociedad, dado que se ha visto como inadecuado que las mujeres practiquen deportes tales como pesas, atletismo, basquetbol y fútbol, entre otros. En el blog de hoy te contaremos un poco cómo ha sido el proceso de las mujeres en el deporte y nos enfocaremos especialmente en el fútbol y cuáles son esas características físicas que deben tener en cuenta las mujeres a la hora de practicar este deporte.

A lo largo de la historia las mujeres no han podido practicar los deportes de la misma manera que los hombres, ya que han sido excluidas por diversas razones, algunas de las que toman más relevancia son la sociedad y los estereotipos.

Actualmente se puede notar como la historia gracias a otros que han luchado, va cambiando; esto ha permitido que las mujeres hoy reciban apoyo y se animen a la práctica de deportes en los cuales se sientan cómodas. 

Si bien estos cambios han llevado años de marchas y protestas de muchas mujeres alrededor del mundo, no en todos los continentes o países se cuenta con la misma suerte que en América por ejemplo; En países como los de medio oriente, aún se nota una fuerte barrera  para que las mujeres puedan acceder a practicar algunos deportes. Sin embargo, en países latinos se ha venido notando un cambio de pensamiento importante, se ha tratando de dejar de lado el pensamiento de que ciertos deportes están creados para hombres, se ha ido cambiando ese imaginario social por uno más flexible y moderno, reconociendo las diferencias físicas, adecuando la práctica acorde a las capacidades de ambos sexos, sin necesidad de excluir. Incluso se ha mostrado que las mujeres pueden llegar a desarrollar las mismas capacidades físicas que los hombres, todo finalmente se trata de trabajo, entrenamiento y buenas guías en cualquiera de las prácticas deportivas.

Adentrémonos un poco en la historia… 

Fue en París de 1900 donde se incluyó a las mujeres como participantes en los juegos olímpicos, a partir de este año viene siendo mayor el número de atletas debido a la creación de una sección promotora de la mujer, se exige a cada deporte que aspire a entrar al programa olímpico la presencia de la modalidad femenina (Contecha, 2000)

El primer partido de fútbol entre mujeres se dio en 1892. Dos años después Nettie Honeyball, una activista de los derechos de la mujer, llevada por las ganas de demostrar la

independencia y el nuevo posicionamiento femenino en la sociedad, fundó el “British Ladies Football Club” el que sería el primer club de fútbol femenino. (“DONDE NACE LA PASIÓN”)

Así es como estas y otras mujeres se abren camino en las canchas de futbol para demostrar que adecuando la práctica y con mucho esfuerzo es posible que se piense en un deporte más equitativo, dejando de lado las diferencias para disfrutar de buenos partidos, llenos de emoción y reuniendo miles de hinchas a disfrutar del bonito lenguaje del fútbol.

El fútbol ha sido uno de los deportes con más disputas en cuanto a hombres y mujeres, así que nos centraremos un poco en este deporte.

CARACTERÍSTICAS FÍSICAS Y ALGUNAS  DIFERENCIAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES EN EL FÚTBOL.

FUERZA MUSCULAR: Es la capacidad física donde más podemos evidenciar una diferencia entre hombres y mujeres. Las mujeres poseen una fuerza del 60 al 80%en relación a la del hombre. La variación en las diferencias depende del grupo muscular estudiado. En los maxilares es solo del 22%, mientras que en los músculos del brazo la diferencia asciende al 38%. Datos tomados de (Vrijens, 2006)

RESISTENCIA: En esta capacidad tenemos resistencia aeróbica y anaeróbica.

La capacidad máxima aeróbica de la mujer es más baja que la del hombre (consumo máximo de oxígeno). Teniendo en cuenta la masa muscular se evidencia una diferencia del 10 al 15%, explicado por:

- Capacidad pulmonar menor (el 65% del nivel del hombre).

-Un volumen cardiaco y de eyección sistólica menor como consecuencia de un mayor índice de hemoglobina que tiene como resultado un consumo máximo de oxígeno menor.

- Un menor volumen sanguíneo (el 30% menos que en el hombre).

En cuanto a la posibilidad de adaptación al entrenamiento no se ha observado ninguna diferencia entre mujeres y hombres.. (Vrijens, 2006)

FLEXIBILIDAD: La flexibilidad, es uno de los principales componentes necesarios en las prácticas deportivas.  es más flexible que el hombre, manifestándose desde edades muy tempranas y  no deja de ir en aumento.

Dicha flexibilidad es fácil de medir con el test de flexibilidad “sit and reach”.

Algunos autores implementan la utilización de goniómetro para la medición de la amplitud de ciertos movimientos.

FUERZA: La fuerza es una de las cualidades más importantes para la práctica del fútbol, por parte de las mujeres con los entrenamientos adecuado y constantes esta aumentará haciendo que no sea una dificultad para las deportistas realizar sus entrenamientos y jugar partidos de fútbol.

El fútbol femenino ha presentado grande avances en la sociedad y en el mundo permitiendo que las mujeres se abran paso en este y demás deportes, disminuyendo la brecha entre hombres y mujeres en el deporte. También es importante destacar que aunque  existen diferencias físicas, no son razones para que las mujeres no practiquen fútbol u otros deportes.

La historia y la actualidad  está dotada de grandes deportistas que marcaron la lucha por la equidad y demostraron que las mujeres son más que lo que en distintas épocas ha dictado la sociedad, teniendo un éxito rotundo al practicar deportes.

Desde Almacén el Deportista apoyamos y acompañamos con los mejores productos, la práctica deportiva tanto de hombres como de mujeres. 

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