Creatine Healthy Sports Monohidrato 3000mg X 300g
Principales Ingredientes: Creatina monohidrato micronizada.
Presentación: Polvo.
Modo de Uso: Mezclar el contenido de un dosificador (equivalente a 3 gramos) que viene en el interior del recipiente con 250 ml de agua.
Beneficios:
Su principal función es realizar-síntesis de ATP (la molécula que da energía) Activa vías de señalización relacionadas con la síntesis de proteínas.
- Mejora la recuperación entre series de entrenamiento.
- Incrementa significativamente la fuerza.
- Ahorra energía e incrementa el glucógeno muscular.
- Mantiene la célula hidratada.
Uso recomendado:
Se recomienda consumir 1 gramo por kilogramo de peso.
EJEMPLO: Si una persona pesa 70 kilos, debe tomar 7 gramos de creatina monohidratada al día.
Dosis de 3 a 5 grs. al día. La sociedad internacional de nutrición deportiva recomienda el consumo de creatina de 3 a 5 gramos en personas con patologías neurodegenerativas como el Alzheimer, por tal motivo es neuro protector.
