Beneficios de practicar las artes marciales.

agosto 05, 2021 2 Lectura mínima

Se cree que las artes marciales se practicaban 2.000 años antes de Cristo y que estas fueron propagadas por los monjes y budistas. Así, las artes marciales fueron tomando un estilo de combate con armamento antiguo o sin él, cumpliendo principios religiosos y acciones inherentes al ser humano. Muchos países orientales desarrollaron un sistema de defensa propio, basándose principalmente en su cultura.

 

Actualmente existe variedad de disciplinas de artes marciales, los cuales se han ido expandiendo a lo largo del mundo, algunos de ellos son: Karate, Aikido, kung fu, Taichi, Capoeira, boxeo entre muchas otras. Para los que sueñan con ir a los Juegos Olímpicos, las mejores opciones son el Judo y el Taekwondo, sin embargo, muchas de estas disciplinas son de práctica profesional.

Las artes marciales tienen como objetivo defenderse mediante diversas formas y herramientas que se aprenden a través de la práctica y conocimiento de la técnica específica. A diferencia de un acto agresivo, las artes marciales proporcionan técnicas y actos conscientes que le permiten al individuo actuar de manera efectiva al mismo tiempo que trabajan por un objetivo.

Algunos de los objetivos y beneficios que proporcionan las artes marciales son:

  • Ejercitar el cuerpo y la mente
  • Mejorar la salud
  • Aprender técnicas de defensa personal
  • Desarrollar el carácter
  • Desarrollar la autoconfianza
  • Mejorar la coordinación
  • Adquirir flexibilidad y resistencia

Ahora bien, ¿es importante que los niños practiquen las artes marciales? En los niños las artes marciales desarrollan una gran cantidad de beneficios, empezando por habilidades en su motricidad, en su físico y su relacionamiento social, también la capacidad para defenderse, afrontar los problemas, manejar las emociones, la autoestima y lo más importante es que todo esto pasa mientras juegan y se divierten. La edad recomendada para empezar con una de estas disciplinas es entre los 4 y 5 años, pero ciertamente es importante consultar con el médico y el entrenador, visitar varias clases de las diferentes escuelas y técnicas y elegir con la que más afinidad se tenga.

Algunos de los objetivos y beneficios que proporcionan las artes marciales son:

  • Ejercitar el cuerpo y la mente
  • Mejorar la salud
  • Aprender técnicas de defensa personal
  • Desarrollar el carácter
  • Desarrollar la autoconfianza
  • Mejorar la coordinación
  • Adquirir flexibilidad y resistencia

Ahora bien, ¿es importante que los niños practiquen las artes marciales? En los niños las artes marciales desarrollan una gran cantidad de beneficios, empezando por habilidades en su motricidad, en su físico y su relacionamiento social, también la capacidad para defenderse, afrontar los problemas, manejar las emociones, la autoestima y lo más importante es que todo esto pasa mientras juegan y se divierten. La edad recomendada para empezar con una de estas disciplinas es entre los 4 y 5 años, pero ciertamente es importante consultar con el médico y el entrenador, visitar varias clases de las diferentes escuelas y técnicas y elegir con la que más afinidad se tenga.

 

 

Redacción: Kelly Ospina


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